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Barbas a Remojar

Los accidentes ocurren sin que los esperes y uno solo puede esperar que no sucedan y tratar de tomar todas las precauciones posibles, pero acaban pasando. Así que uno empieza a cargarse de rituales, manías, lineas rojas que no deben cruzarse… vamos, lo normal.

Enlaces variados:

El artículo sobre fuerza al que debes de darle un ojo

La web de Darksky

La web de Nooa

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Domingos al sol

¿Conseguirán nuestros héroes llevar este episodio a buen puerto? A veces no solo entrenar es difícil, grabar es difícil, dormir…

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Con estos Bueyes

Con estos Bueyes tenemos que arar. Esto es lo que hay, el tiempo llega hasta donde llega y por más que uno intente estirarlo, al final, lo que quitamos de un lado nos acaba faltando por otro.

Mi plan entreno de 10-12 horas a la semana simplemente no cabe en mi agenda, así que toca recortar por un lado y por otro, meter más entrenos de calidad, más fuerza, etc.

Esta semana no ha habido invitado en directo, pero si hay un resumen de las charlas y algunos de los temas tratados.

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Sin Batería

Sin batería en el reloj, sin batería en las patas, correr de madrugada pasa factura y poder con sol a los 20 grados que estamos empezando a disfrutar en Dorne a mediodía, hace algo más duro el entreno y nos invita a desempolvar nuestro sistema de hidratación favorito.

Recomendaciones:

El articulo del que te hablo es: este, sobre como gestiona el Fenix las sigerencias de entreno en base a los datos que recoge.

La serie: This is Us.

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Semana Perfecta

Hacía mucho tiempo que no conseguía hacer una semana perfecta, en la que poder salir a correr todos los días y disfrutando, la mayor parte de ellos.

Recomendaciones:

Dexter New Blood

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Humildes Imperdibles y el Baño del Horror

Una nueva gesta de nuestro Heroe Titus Magnificus, una carrera de invierno mas en la que curtirse, ¿habrá servido de algo todo lo comentado durante el episodio?.

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La Casa del Dolor – Die Hard

De nuevo la visita de rigor a la casa del dolor, mis salidas matinales y la charla con Emilcar.

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Excesos Dietéticos

Excesos de comida, de entreno, excesos de todo tipo.

El turno de mañana y sus enseñanzas de correr con fresco.

Recomendaciones:

Jim Gaffigan – Monster

Narcos México

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Viejos y Nuevos Objetivos

Iniciamos nueva temporada repasando los objetivos cumplidos durante el año pasado y los que nos fijamos para este nuevo año. Anillos de actividad, kilómetros totales, libros, episodios de podcast publicados, cosas sencillas.

El acceso a los diferentes retos de myles para este año está anclado en el grupo de Telegram.

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Entrena como puedas

El tiempo, la falta de el, tanto del que se cuenta en minutos y que a veces nos resulta escaso, como del que nos hace quedarnos en casa por que con lluvia y viento es más complicado entrenar y salir a sufrir cuando ya no te queda ni la emoción de volver a casa resfriado, por que ya lo estás. Reflexiono sobre airpods, sobre cuales si y cuales no son para mi y como suplo algunas de esas “carencias”.

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